Диетолог перечислила продукты на замену фастфуда

Желание россиян питаться фастфудом обусловлено тем, что люди хотят дать себе волю после карантина, считает врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист в пятницу, 7 мая, дала советы, какими полезными продуктами можно заменить быстрое питание.

«Многие вышли из карантина, находились на домашнем режиме и решили себя побаловать таким. Фастфуд интересен и привлекателен прежде всего тем, что это быстро и это не нужно готовить. Тот, который сейчас существует, пользой не отличается. Есть блюда, которые готовятся достаточно быстро, также их можно брать с собой навынос, но они могут быть приготовлены из полезных ингредиентов», — подчеркнула она в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Так, по словам Соломатиной, белую булку можно заменить на цельнозерновой хлеб и ржаные булочки.

«Можно рыбу положить, кусок отварного мяса, курицы, индейки, лист салата, использовать натуральные соусы. Томатная паста та же с чесноком, зеленью может быть очень полезной. Вполне можно сделать полезный сэндвич», — рассказала специалист.

Днем ранее Соломатина дала рекомендации по налаживанию работы пищеварительной системы после праздничных дней. По ее словам, чтобы вывести накопившееся в кишечнике, необходимо есть сырые овощи и пить как можно больше воды. Врач пояснила, что чернослив и курага помогут в очищении кишечника. После употребления такой пищи следует в течение нескольких дней придерживаться щадящего питания. Затем человек сможет вернуться к обычному рациону.

Оцените статью
( Пока оценок нет )

В профессии с 2008 года. Профиль - международные отношения и политика. Почта: [email protected]

Последние новости 24 часа
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Диетолог перечислила продукты на замену фастфуда
РФС присоединился к борьбе против оскорблений в интернете и объявил бойкот соцсетям