5 микрорешений для тех, кто еще не готов к внесению больших изменений в свою жизнь

0 Комментарии
5 микрорешений для тех, кто еще не готов к внесению больших изменений в свою жизнь
Тип статьи:
Авторская

Тише едешь – дальше будешь. Последовательность и настойчивость являются истинными ключами к успеху. Речь идет не только о том, чтобы попасть в пункт назначения, но и остаться там. Если вы пока не очень готовы к крупным переменам и не можете кардинально изменить свой уклад жизни, тогда попробуйте делать микрошаги по направлению к своим целям. Именно эти крошечные изменения начнут трансформировать ваш мир. Мелочи действительно имеют значение. Итак, с чего вы могли бы начать?

1. Просыпайтесь на час раньше и ложитесь спать на час раньше

Не нужно недооценивать силу сна. Если вы не высыпаетесь, то заставить себя быть продуктивным вы не сможете. Весь кофе в мире никак вам не поможет. Решение по небольшому изменению графика сна кажется чрезвычайно простым, но вам всё же придётся сделать над собой усилие. Зато это может реально изменить весь ваш день и улучшить ваши результаты.

2. Начните записывать свои мысли и действия

Конечно, ручка и бумага действительно устарели к 2020 году, потому вы вполне можете делать заметки в своем телефоне. То, что сказано, растворяется в воздухе – то, что написано, остаётся надолго. Не бойтесь своих чувств и мыслей. Хотите ли вы написать о своей повседневной жизни, о своих мечтах или о хаотичных эмоциях – сделайте это. Иногда вам может быть страшно сказать что-то вслух или поделиться чем-то сокровенным с близкими – что ж, тогда просто фиксируйте свои размышления. Пусть эти мысли будут написаны только для вас. Спустя какое-то время вы сможете их перечитать и сделать для себя какие-то выводы.

3. Пробуйте что-то новое – хотя бы раз в месяц

Это может быть что-то не особо глобальное: например, пойти на новый мастер-класс по керамике или прогуляться по тем частям города, где вы никогда не были. Если вам не очень нравятся перемены, и вы к ним не готовы, начните с малого. Возможно, вы боитесь рисковать, но без рисков не было бы никаких достижений. Ну, а если вам не хватает мотивации, тогда обзаведитесь группой поддержки в виде единомышленников.

4. Займитесь собой и своим здоровьем

Хороший внешний вид и отличное самочувствие придадут вам оптимизма и позитива. Попробуйте отправиться в спортзал, питаться здоровой пищей, начать активно ухаживать за кожей лица или даже стимулировать свой мозг, разгадывая кроссворды и головоломки. Тратить время на заботу о себе – это не бессмысленно, это абсолютно необходимо. Иногда над собой приходится действительно очень много работать!

Слайдер записей slider

Комментарии 0

Предпросмотр
Загрузка...
Будьте первым, кто оставит комментарий.